学跳拉丁舞减肥原理是什么?
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摘要：你听说过吗?跳拉丁舞也是能有效减肥的哦!今天,我们就请某整形医院的吸脂减肥专家主任为我们详细介绍。 拉丁舞减肥原理据吸脂减肥专家主任介绍，拉丁舞可以锻炼人！ 你听说过吗?跳拉丁舞也是能有效减肥...
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你听说过吗?跳拉丁舞也是能有效减肥的哦!今天,我们就请某整形医院的吸脂减肥专家主任为我们详细介绍。 拉丁舞减肥原理据吸脂减肥专家主任介绍，拉丁舞可以锻炼人！
你听说过吗?跳拉丁舞也是能有效减肥的哦!今天,我们来详细介绍。
学跳拉丁舞减肥原理：
据吸脂减肥专家主任介绍，拉丁舞可以锻炼人的任何一个部位：肩部、手臂、腰部、腹部、臀部、腿部。舞蹈过程中，可以提升身体灵活度，强化心肺功能。拉丁舞的动作要领都在于腰胯的“8”字形摆动，在舞蹈动作中燃烧脂肪，不仅加强对臀部腿部曲线的修饰，对平坦腹部及瘦腰的功效也尤为明显。
优点：不用任何器具，瘦腰效果明显。
缺点：学会拉丁舞相对麻烦，扭腰过猛容易造成关节或者其他器官损伤。
深圳南山学拉丁舞减肥注意事项（温馨提示）
1、选择鞋底柔软的运动鞋
2、跟随音乐扭动髋部和腰部，正常呼吸
3、在呼吸不畅的情况下，请先休息片刻后再决定是否继续
4、避免扭腰过猛，应以感觉适当为准
5、在练习拉丁舞的时候要全身都要放松，踏步时肩关节要放松，如果遇到有的动作比较难做时，可以把动作分步练习，先学脚下的动作，学会之后再加上手臂的动作。
6、如果出现头晕、呕吐等不良反应的时候要马上停止动作，进行就医咨询。
深圳舞蹈网南山拉丁舞培训学跳拉丁舞减肥上课地址：
深圳市南山区创业路现代城华庭四栋5楼A座（南山加州红右侧南光路口）
南山培训点附近公交站台：亿利达大厦、南山海雅百货、新能源、海润公司
咨询热线：0755-22928803 QQ客服：139199333
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