10分钟瑜伽动作塑窈窕身材 瘦身从早晨开始

　　早上起来做瑜伽能有减肥效果？相信大家已经听烦了关于早上不能做运动的各种传言了吧。但是，如果一大早起床就能够为我们的身体输入新鲜的空气的话，你会感觉到头脑倍感清晰，身体倍感清爽，整个人充满朝气。而且细胞吸足营养，促进血液循环，提高新陈代谢，还可以美容效果哦。所以请大家每天早晨腾出10分钟的时间，做做瑜伽吧。花小时间，干大事情，相信聪明的你也会懂的。

　　做瑜伽的必要条件

　　时间：最好是在早晨。虽然做了一个晚上的睡美人后，我们的心还较为“羞涩”，大大得降低了我们本该有的灵敏性跟欲望，使的身体难以运动开来。但是通过有规律的运动，心，渐渐的熟悉了这个全新的世界，身体各部位开始变得柔软起来，姿势开始变得更加优美。慢慢地慢慢地，昨天工作残留下来的疲劳也消失的无影无踪了，头脑渐渐清晰了，全身的血液开始沸腾了。新的一天就这样开始了。

　　场所：在干净通风，且较为清净处为。因为在清净处，你能抛开人世间的种种纷扰，让身体进入一个运动绝佳的环境。