女性经期来临 可以跳肚皮舞吗?
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摘要:女性经期来临 可以跳肚皮舞吗? 理论上,经期期间不适宜做剧烈运动,不适宜大量高强度的运动,应多注意休息。 但是,做适量的运动是有助于缓解疼痛...
摘要:女性经期来临 可以跳肚皮舞吗? 理论上,经期期间不适宜做剧烈运动,不适宜大量高强度的运动,应多注意休息。 但是,做适量的运动是有助于缓解疼痛...
女性经期来临 可以跳肚皮舞吗?
理论上,经期期间不适宜做剧烈运动,不适宜大量高强度的运动,应多注意休息。
但是,做适量的运动是有助于缓解疼痛的, 而且利于增强个人体质。
建议你,第一天如果很疼的化,不要做幅度太大的动作 , 以身体适应为主;之后就可以正常了 ,运动后 一定要放松。然后就是多喝水,多休息,就ok了!
我一位老同学说她最近老是腹痛,月经也不是很好.经常推迟不说,还痛经。我一时也无法判断她这种情况到底是什么原因引起的。
后来聊天问起她怎么锻炼身体,她说跳肚皮舞。我忙问:“是露肚脐的那种吗?”她说:“当然啦,要不怎么跳肚皮舞?”这下明白了,她的肚子痛是由且肚脐受凉引起的。原来,她跳肚皮舞的时候穿的是露脐装,室内开着空调。
肚脐所在位置是“神阔穴”,这里是人元气聚集的地方,也是人体对外界抵抗力最薄弱的部位之一。夏季,人的胃酸和消化液的分泌减少,杀灭细菌的能力减弱,穿露脐装时由于腰腹部裸露.出入有空调的场所容易受冷空气的刺激引起胃肠功能紊乱,出现呕吐、腹痛、腹泻等胃肠系统疾病。
经期由于盆腔血管处于充血状态,最容易受寒冷刺激而引起收缩.
从而导致月经不畅、经期延长、痛经等症状。孕妇穿露脐装.那危害更大。肚脐一旦进遇冷空气刺激,会使宫腔内的血流变慢,使胎儿的血液循环受到影响,容易导致流产。
所以,我告诉同学一定不要再穿露脐装跳舞.夏天进入有空调的场所时要谨慎.最好不要让肚子对着空调的冷气,还要注意经常起身活动,多喝热水。如果办公环境里有低温空调环境,回到家中最好能泡一个热水浴,以祛除身上的寒气。此外,平时适当吃点生姜也是有好处的。
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