小窍门改变宝宝“黑白颠倒”

做为妈妈的我们，其实应该知道我们的小宝宝的身高除了与遗传、营养、锻炼诸因素有关以外，还与生长激素的分泌有着非常重要的关系。生长激素分泌过少，会有可大的可能造成宝宝以后身材矮小。而生长激素的分泌也有其特定分泌的节律，一般在22时至凌晨1时为生长激素分泌的高峰期。如果宝宝睡得太晚，对于正在长身体的宝宝来说，很有可能会影响到宝宝以后的身高。但是有的宝宝经常晚上不睡白天睡，其实针对新生儿之所以出现日夜颠倒的现象一定是情有可原的，因为宝宝本身在妈妈肚子里不知过了多少个不分昼夜的生活，出生以后总是得需要一些时间来适应白天与夜间的现象的，对此，做为爸爸妈妈的我们要有耐心，其实只要过几个礼拜以后宝宝就不会如此了，生活就会恢复正常的。如果做为父母的我们想缩短这个适应过程，不妨试试以下几个方法：

一、下午五六点钟后，不要让宝宝睡觉

当宝宝午觉醒来时，一定逗引他多玩一会儿。白天的时候，房间里的光线要尽量明亮一些。保持房间里面一直有声音，可以播放一些轻柔的音乐。给宝宝固定的睡眠暗示，每次睡眠前都做相同的事情，做完就让宝宝睡在床上。例如：先给宝宝洗一个热水澡，然后给他喂奶、换尿布。每天坚持这么做，以后每次做这些事情的时候就会有一个暗示传递给宝宝：我该睡觉啦。

二、应该让宝宝将日夜区别清楚

具体方法是，白天把宝宝放在婴儿车里睡，带宝宝出门走走。如果在房里睡的话，不必刻意弄暗室内光线，或降低音量。当宝宝醒来时，逗一逗宝宝，让宝宝兴奋起来，到了夜晚，宝宝累了自然就睡了。