掌握学舞蹈四大要素，多晚学舞都不难

“我都20岁了，现在学跳舞晚吗？”

“没有基本功，成年后学跳舞是不是很难？”

“零基础怎么学跳舞？为什么我跳的不好看？”

其实这老祖宗早就说过，“世上无难事，只怕有心人”，不管你是16岁、26岁、还是36岁，不管你想学爵士、拉丁、还是肚皮舞，多晚学跳舞都不会觉得很难的啦！

那么“学习舞蹈的四大元素”究竟是什么呢？真的能有这种奇效吗？

小编这就来带你们一探究竟啦！

01舞蹈重要的是舞感

舞感就是整体的范，一个舞者型的优美，便取决于舞感。舞感培养不好，跳出来的动作只会连自己都觉得别扭。

对舞感的体会要从自己身体上感悟，看着镜子里跳舞的自己，要明白自己哪里别扭，并且及时纠正。

切忌懒懒散散不观察自己不要求自己，要知道培养自己的气场，入门时动作是次要的。舞蹈关键是对舞感细节的掌握，再就是听音乐，一般舞感不好的人，多数是节奏感协调性不好的人。

这时候除了加强练习基本功，还要从音乐节奏变化表达含义下手，记住要让音乐和舞蹈融为一体，它们都是息息相关的。

2养成良好的舞蹈习惯

良好的习惯在舞蹈中，指的是正确的舞蹈学习心态和正确的舞蹈练习方法。

1、正确的学习心态

要清楚自己真正追求的东西是什么，然后用坚定不移的信念去舞蹈。

2、正确的练习方法

这个是要求系统技术的一项，对于刚入门的学习者，最好有专业老师指导，一定要选择会教的老师，而不是说在多短时间内可以学会多少成品舞。

3、各个方面的基础培养

如果种种原因无法专业的学习，那么自己练习时，要面对镜子跳舞，方便自己纠正错误动作，达到提高效果。

再就是要一心一意地练习，不要急于一时，导致看到这个也想学看到那个也想学，盲目性的练习只会导致你舞的越来越离谱。

记住，让良好的习惯在心里生根发芽，要了解一定的知识之后再进行正确地练习方法，不然也许跳了几年，都不清楚自己跳的是什么。

03用心去跳舞

跳舞永远是要融进自己所学的一切，每每看着自己跳舞，一定要清楚问题出现在哪里，了解自己各个肢体动作的优劣。

不擅长的东西就要在学习的同时多多思考，把自己所理解的正确的东西要不断发挥出来，从而完善自己。

04把握舞蹈中的细节问题

舞蹈中细节根据舞种的不同而改变。首先了解自己所跳舞种，再详细的进行分解学习。

所有舞种里，重要的部分有：肌肉耐力、心肺耐力、身体平衡、身体组合灵活、力量控制的把握等等。

舞蹈是一种对体力耐力要求比较高的项目，建议宝宝们平时多加运动，更能帮助你跳舞时力量的发挥，耐力的提高。

身体的组合，要多练习自己肢体的灵活性，基本功很重要。再就是力量控制，能开能收才是重要的。

动作完成的同时要具有力量的控制，肌肉要有弹性，整体跳出来的感觉才会收放自如。当动作位置到位之后，一定要控住，瞬速发力。

细节技巧成就舞蹈的精华，舞蹈内在的东西要自己多多琢磨。所有的细节一定要在正确的前提下练习，加大训练度。

只有多做，多习惯于一个技巧，它才会真正的生于你心，成为你的实力。

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