一招教你学会引杆，塑造完美上杆

如果有人问我“上杆过程中什么最重要”，那么我想一定是引杆。
因为引杆决定上杆，什么样的引杆就会呈现出来什么样的上杆。 
一个正确的引杆动作应该是由双臂和肩膀所构成的“三角形”协同运动，转动该三角形逐渐远离球的位置。 并且在双手到达右腿之前要保持该三角形不变，这就是我们平时说的“一体性引杆”。引杆作为上杆的开始，它对整个上杆来说至关重要。 

假如引杆时将球杆过度挥向身体内侧，那么就容易形成扁平的挥杆平面。反之，如果挥向外侧，就会形成陡峭的平面。 即便引杆路径正确，但如果没有做出明显的“一体性引杆”，也会为上杆带来不利的影响。它会使上杆不能成为一个整体，导致力量分散、稳定性丢失。

有人所理解的引杆应该是让杆头沿目标线垂直反向运动，这是一种错误的理解。因为这样做会导致杆面关闭，并且在后续的挥杆中很难调整过来。这种做法也是大家平时所说的将球杆向外推。

事实上，引杆阶段杆头是随着肩膀的转动微微挥向目标线内侧的，而非正后方。并且杆面也是随着转肩而逐渐打开的。

另外，引杆时双手也不应该远离身体，那会让你在下杆触球时很难还原回来。而导致双手远离身体的最主要的原因是手腕提前做出立腕动作。 所以，立腕虽然是上杆中重要的一环，但绝不是越早越好，球杆越长越应该延长立腕的时间。
那么，该如何做出一个正确的引杆呢？我们可以通过下面这个方法进行练习。

双手握在握把的下方，握把末端位于肚脐位置。

然后转动肩膀，带动双臂、球杆共同运动。
在此过程中，握把末端不得离开肚脐的位置，否则就代表着引杆过于向内或者手腕提前做出动作。 

当引杆结束，接下来只需要继续转动肩膀同时做出立腕动作就完成上杆了。

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