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篮球运动对孩子生长发育的益处

发布时间:2020-08-01 11:52:54  来源:云心教育  浏览:   【】【】【

                                 篮球运动对孩子生长发育的益处

多人都认为青少年篮球运动就是为了打篮球比赛,对身体素质要求很高,而且很容易受伤。其实青少年篮球运动最核心的是促进孩子的身体发展身体健康。青少年篮球是遵循成人篮球基本规则的基础上,根据青少年的年龄特点和体能发展水平,简化篮球运动技术与理论而形成的一种青少年体育运动形式。

篮球运动涵盖了走、跑、跳、投等多种身体运动形式,能全面、有效、综合的促进身体素质全面发展,提高孩子的生命活力,为孩子的学习、生活打下坚实的身体基础

篮球运动对孩子有何益处?

1促进身体健康,让孩子长高

现在许多孩子都是处于亚健康状态,特别容易生病,篮球运动作为一种全面运动,可以促进孩子血液循环功能,促进身体健康。

有科学的数据表明:从小打篮球的孩子将来身高都多增长5~10公分!在打篮球的过程当中需要接球、投篮、争球等动作都充分锻炼到孩子各个身体部位,全面有效的提高身体综合素质,让孩子长的更高。

2学会合作,提高团队意识

越来越多的家长也认识到:团队合作对孩子未来发展是非常重要的。篮球运动是一个集体项目,是需要靠团队合作来完成的,相互之间合作才能进球。篮球运动能有效地培养团结协作的集体主义精神及良好的体育道德,帮助孩子正确思考和处理个人与集体、竞争与合作的关系等。

3提高心理素质和社会适应能力

篮球比赛中需要与队友进行良好的沟通,无论输赢都锻炼孩子的心理承受能力。篮球运动有赢也有输,从小就懂得输赢之道,胜不骄败不馁,提高心理素质和社会适应能力。

4培养孩子的规则意识

小孩都是父母的珍宝,在家里可以得到无限的宠爱包容,很难懂得自己的行为有哪些不妥,但是社会生活是要遵守规则的。

篮球运动是要遵守规则的,没有规则不成方圆。懂得篮球比赛的规则可以培养孩子的规则意识,懂得什么该做,什么不该做。

5提高孩子自信心

篮球运动需要充分的自信,只有对自己自信才能战胜对手。还可以促进孩子左右脑平衡发展,增强孩子的意志力,提高孩子的观察力、判断力和反应能力,促进身体灵活度等。

进行篮球运动益处多多

1.训练神经系统反应,打篮球可训练脑部思考和判断能力,及思考后身体继发的反射动作速度。

2.训练感官系统反应,打篮球可训练眼睛视力及耳朵听力的敏感度。

3.训练骨骼肌肉系统功能,打篮球可训练全身的肌肉活动及肌肉力量,同时也能训练耐力、改善体型;训练关节的协调及敏捷度,对于正处在成长期的青少年还可以促进骨骼的发育,长得更高。

4.增强循环系统功能,打篮球可增强心肌收缩力及心脏负荷能力。 

5.增强呼吸系统功能,打篮球增进血液带氧的能力。 

6.促进功能,打篮球使全身的血液循环加速新陈代谢,并由排汗及补充大量的水后排尿来排除体内有害废物,身体体内清洁后皮肤就会更有光泽和弹性!

 


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责任编辑:一一
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