篮球运动对孩子生长发育的益处

多人都认为青少年篮球运动就是为了打篮球比赛，对身体素质要求很高，而且很容易受伤。其实青少年篮球运动最核心的是促进孩子的身体发展和身体健康。青少年篮球是遵循成人篮球基本规则的基础上，根据青少年的年龄特点和体能发展水平，简化篮球运动技术与理论而形成的一种青少年体育运动形式。

篮球运动涵盖了走、跑、跳、投等多种身体运动形式，能全面、有效、综合的促进身体素质全面发展，提高孩子的生命活力，为孩子的学习、生活打下坚实的身体基础。

篮球运动对孩子有何益处？

1促进身体健康，让孩子长高

现在许多孩子都是处于亚健康状态，特别容易生病，篮球运动作为一种全面运动，可以促进孩子血液循环功能，促进身体健康。

有科学的数据表明：从小打篮球的孩子将来身高都多增长5~10公分！在打篮球的过程当中需要接球、投篮、争球等动作都充分锻炼到孩子各个身体部位，全面有效的提高身体综合素质，让孩子长的更高。

2学会合作，提高团队意识

越来越多的家长也认识到：团队合作对孩子未来发展是非常重要的。篮球运动是一个集体项目，是需要靠团队合作来完成的，相互之间合作才能进球。篮球运动能有效地培养团结协作的集体主义精神及良好的体育道德，帮助孩子正确思考和处理个人与集体、竞争与合作的关系等。

3提高心理素质和社会适应能力

篮球比赛中需要与队友进行良好的沟通，无论输赢都锻炼孩子的心理承受能力。篮球运动有赢也有输，从小就懂得输赢之道，胜不骄败不馁，提高心理素质和社会适应能力。

4培养孩子的规则意识

小孩都是父母的珍宝，在家里可以得到无限的宠爱包容，很难懂得自己的行为有哪些不妥，但是社会生活是要遵守规则的。

篮球运动是要遵守规则的，没有规则不成方圆。懂得篮球比赛的规则可以培养孩子的规则意识，懂得什么该做，什么不该做。

5提高孩子自信心

篮球运动需要充分的自信，只有对自己自信才能战胜对手。还可以促进孩子左右脑平衡发展，增强孩子的意志力，提高孩子的观察力、判断力和反应能力，促进身体灵活度等。

进行篮球运动益处多多

1.训练神经系统反应，打篮球可训练脑部思考和判断能力，及思考后身体继发的反射动作速度。

2.训练感官系统反应，打篮球可训练眼睛视力及耳朵听力的敏感度。

3.训练骨骼肌肉系统功能，打篮球可训练全身的肌肉活动及肌肉力量，同时也能训练耐力、改善体型；训练关节的协调及敏捷度，对于正处在成长期的青少年还可以促进骨骼的发育，长得更高。

4.增强循环系统功能，打篮球可增强心肌收缩力及心脏负荷能力。 

5.增强呼吸系统功能，打篮球增进血液带氧的能力。 

6.促进功能，打篮球使全身的血液循环加速新陈代谢，并由排汗及补充大量的水后排尿来排除体内有害废物，身体体内清洁后皮肤就会更有光泽和弹性！

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