这一件事毁掉孩子注意力！你是否也经常这样做？

经常会收到爸爸妈妈的烦恼：

“孩子每次考试都很粗心，没看清楚题目就回答。”

“孩子老是静不下心，稍微有一点风吹草动他就坐不住了。”

“孩子上课老走神，老师总是告状说孩子小动作不断。”

各位家长朋友们

您的孩子是不是也多多少少存在这样的现象呢？

孩子会出现这样的现象就是因为注意力不够集中

长期注意力不够集中

孩子的学习效果就必然受到影响

但孩子的注意力为什么会不好呢？

或许我们平时都忽略了

孩子其实是能够保持良好的注意力

他们能够专心地翻看自己喜欢的绘本

专心地用积木搭起高楼大厦

遇到自己喜欢吃的东西也能专心地吃完

注意力其实贯穿着孩子生活中的点点滴滴

但我们似乎总在无意间做了伤害孩子注意力的事

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                                              你是不是经常这样“帮”孩子

当老师布置了一个绘画作业，有的孩子开始研究画笔，有的孩子喜欢先摆弄纸张，也有的孩子专注于水彩颜料……

这时候有些家长朋友往往就按捺不住了，开始按照自己的经验指导孩子，一定要先这样，然后再那样，急着把自己的成功经验传授给孩子。

作为家长我们的心思都一样，对孩子都爱得很着急，想让孩子用所谓的“正确方法”做事，让孩子早点成功！所以忍不住帮忙，这都是人之常情。

 

其实，这样帮忙对孩子来说是一种打扰，而这种打扰，会让孩子失去更多。

蒙特梭利有一句很经典的名言：除非你被孩子邀请，否则永远不要去打扰孩子。

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                                                            注意力是“保护”出来的

注意（attention）是心理活动对一定对象的指向和集中。是人类有意识地自觉主动地获取信息、学习知识和技能的根本手段。对孩子来说，注意力孩子能够感知外部信息，认识事物重要工具，是孩子学习中的基础能力，同时，注意力还是孩子记忆力的基础。

有的孩子很喜欢在地板上玩搭积木，搭到一半，会把它推倒，堆的时候很专注，推的时候也有趣，看起来是一个很兴奋的过程。这就是孩子在通过自己的节奏在对世界进行认识。可是我们看到孩子这样推倒玩具，总是会忍不住过去进行指导，希望孩子搭出更“完美”的建筑。

 

孩子做着自己想做的事，而大人总自以为是地去参与，这样对孩子的认知过程是一个打断。

同样的事还有很多，比如：

孩子在专心写作业，思考问题时，家长端着切好的苹果，关切地说：来，先把苹果吃了。

孩子正在想办法拿下放在高处的物体，家长好心地走过去，帮他拿下来。

……

这些我们以为好的行为，其实都是对孩子专注力的打扰。孩子最需要的，是有自己独立的空间去感觉和接触，大人千万不要用语言跟行动去加以干预，这样控制的结果，只会让孩子的自我发展得到扭曲。

孩子专注自己感兴趣的事时，慢慢地会变成他自身具备的品质，如果一直被打扰，专注力主会慢慢消失。

因此

面对孩子做着大人觉得无聊的事自得其乐时，

面对孩子研究碗里的食物弄得餐桌一片狼藉时，

面对孩子做着在你看来是根本完成不了的事情时，

我们要做的，

只有一件事，

——嘘，别出声。

                         

                                                                                                   ▲

                                                                                   培养孩子注意力的要点

除了不打扰，这些要点能帮助现在孩子克服小动作多、走神、书看不进去，注意力难集中等问题。

1.营造干净整洁的环境。整齐的环境能帮助孩子集中注意力，在平常的生活中要让孩子养成每天写完作业把书桌、书架整理干净，玩具收好；学习的地方不要有计算机、电视、电话，尽量减少孩子学习环境中的干扰。

 

2.计划。注意力不足的孩是需要我们帮他制定一些计划的。在家里帮助孩子建立规律的作息习惯，学习习惯，让孩子在计划中自己调整，不断让孩子感受到完成计划给他带来的那种成就感。

 

3.黄金时间。每个孩子在记忆东西的时候在不同的状态下，收获的效果会不同。所以我们需要帮助孩子找出适合他的学习效果最好的时间。比如把孩子每天做每件事的开始和结束时间都记下来，与孩子共同发现什么时候是精神最好的，是读书的黄金时段。这样就能让孩子养成自己的学习习惯。

4.时间目标管理。如果孩子只能专心10分钟，家长可以鼓励他“要不要再延长5分钟”，慢慢可以延长到15、20分钟。可在书桌前放定时器或闹钟，帮助孩子了解自己目前的情况。让孩子学会一点一点的去提高自己的目标，并在此过程中使孩子学会对时间的管理。时间的延长，目标的提高，本身就是专注力的延长。要相信孩子会自然而然向前生长。

 

5.远离“不专心”食物。油炸食品，如炸鸡、薯条、方便面等，可能含有大量过氧化脂肪，破坏头脑的灵活；精制加工食品，比如甜饮料、蛋糕、糖果等；还有含咖啡因饮料如可乐、咖啡、红茶等。少量咖啡因有提神效果，但过量会让人躁动不安。

                                                 

                                                                                                       ▲

                                                                          这些小游戏能帮助孩子提升注意力

通过一些有针对性的小游戏也可以帮助孩子进行注意力的训练。

1、什么东西不见了

摆出几样东西，让孩子看上1—2分钟，再让孩子闭上眼睛，拿掉其中的一个或两个东西，再请孩子说说什么东西不见了。(提示：可先从少数几个东西开始，等孩子记忆力增强后，再逐渐增加东西的数量和拿掉的数量。)

2、听音游戏

在孩子的右后方、左后方敲乐器，让孩子分辨声音的来源。还有一种拍子节奏模仿，父母拍两下，孩子就需要跟着拍两下，接着再做不同的节奏变化，孩子也要跟着做出不同节奏的变化，让孩子学习专心地听，听完之后做出正确的动作。

3、找数字

让孩子在纸上把大小不同、次序混乱的1—100的数字，依次找出并圈上。(提示：这个训练可常做，每次记录下时间，或跟家长比赛，增加训练的趣味性。)

                                             

                                                                                                  

                                                                                               写在最后

当孩子正在专心做某事时，我们最好的选择是静待他做完，再给与他指点。其实每个孩子，先天都有个体差异，对事情的专注程度都不一样，有研究表明，孩子年龄越小，专注力时间越短：

• 2岁：2岁宝宝的平均注意力集中时间长度大约为7分钟

• 3-5岁：3岁约为9分钟，4岁约为12分钟，5岁约为14分钟

• 6、7岁：6、7岁约为15-20分钟。

孩子们的注意力集中时间本来就不是很长，所以爸爸妈妈们也无需过分担忧，只要后天注意对孩子们进行有意识的训练，那么孩子在这一方面都会有很大改变。当然，最重要的，还是了解孩子的真实注意力水平，通过科学的方法训练起来！