孩子情绪很不好怎么办？有哪些方法可以调节孩子情绪

  1、学会帮助孩子平复情绪

  假如孩子的情绪很不好的话，家长可以用三个步骤帮助孩子平复情绪：1、给孩子一个拥抱2、教导孩子数数深呼吸，1、2、3深呼吸，通过吸气、呼气的方式来帮助孩子放松身体;3、在安静、安全的环境中给孩子放一首舒缓的音乐，家长在孩子身旁陪伴着她，让她知道自己身旁有爱她的父母。

  2、要理解孩子的真实感受

  家长要学会感受并接纳孩子自己内心的感受。其实大多时候，我们都是以**的眼光来看待孩子的，对于孩子所经历的挫折总认为并不重要。但是对于小孩子来说，如果自己的玩具被人抢走那就是一件令他心碎的事情。所以对于父母来说，必须要帮助孩子、引导孩子说出他对于发生的事情的内心的真实想法，并对孩子让孩子感觉到被理解、被看见，而不是什么都不管，会使孩子觉得父母并不关爱自己、无法理解自己。